Une sophrologie simple, humaine et adaptée à chacun.
Je m’appelle Aurore, j’ai 43 ans et je suis sophrologue à Antibes. Je suis aussi maman de trois enfants et, comme beaucoup de femmes, j’ai appris au fil des années combien il peut être facile de penser à tout le monde avant de penser à soi.
Aujourd’hui, j’ai envie de proposer un espace où tu peux faire une pause, souffler, te recentrer et prendre soin de toi.
Mon parcours et mes spécialités
Après un BTS Gestion, j’ai obtenu mon diplôme de sophrologue en 2012. La sophrologie a alors pris une première place dans mon parcours, avant que je choisisse, quelques années plus tard, de lui donner pleinement sa place dans ma vie professionnelle.
Il y a quatre ans, j’ai décidé de mettre ce diplôme au service de mon activité. J’ai repris et actualisé mes connaissances, approfondi ma pratique et continué à me former pour proposer un accompagnement toujours plus adapté.
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil, trois problématiques qui occupent aujourd’hui une place importante dans mes accompagnements.
Pourquoi j’ai choisi ce métier
J’aime la sophrologie parce qu’elle offre quelque chose de simple : un espace où l’on peut ralentir, écouter ce qui se passe en soi et retrouver progressivement ses propres ressources.
Ce que j’aime particulièrement dans mon métier, ce sont les petits changements qui peuvent faire une grande différence : retrouver un peu de calme, prendre du recul, mieux dormir, se sentir davantage en confiance ou simplement s’autoriser à prendre du temps pour soi.
Je ne crois pas aux solutions toutes faites. Je crois davantage à un accompagnement humain, adapté à la personne que j’ai en face de moi et à ce qu’elle traverse à ce moment-là.
Ma façon de t’accompagner
Tu n’as pas besoin de savoir méditer, de réussir un exercice ou de faire les choses parfaitement.
Je te guide avec simplicité à travers la respiration, la détente corporelle, les mouvements doux et la visualisation. Chaque séance est adaptée à ton rythme, à tes besoins et à tes possibilités.
Mon objectif est que tu repartes avec un mieux-être, mais aussi avec des outils simples que tu peux progressivement réutiliser dans ton quotidien.
Un espace pour souffler
Je t’accueille dans mon cabinet, dans un environnement calme et bienveillant où tu peux prendre le temps de déposer ce que tu vis, sans jugement et sans pression.
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants, notamment autour du stress, de l’anxiété, du sommeil, des émotions et de la confiance en soi.
Les séances peuvent également se dérouler en visioconférence lorsque cela est plus pratique pour toi.
Et si tu t’accordais enfin ce moment pour toi ?
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être épuisée pour prendre soin de toi. Parfois, un premier pas suffit pour commencer à retrouver un peu plus de calme, d’énergie et d’équilibre.
Je serai heureuse de t’accompagner avec simplicité, écoute et authenticité.
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