Vous vous posez des questions sur la sophrologie ou sur le déroulement des séances ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes. Si vous ne trouvez pas votre réponse, n’hésitez pas à me contacter directement.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine relaxation, respiration et visualisation positive pour favoriser le bien-être, la sérénité et la confiance en soi.
Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil et les situations difficiles de la vie quotidienne.
À qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors.
Elle est particulièrement utile pour :
- gérer le stress et l’anxiété
- améliorer la qualité du sommeil
- renforcer la confiance et l’estime de soi
- accompagner la grossesse
- préparer un examen, un événement sportif ou une prise de parole en public
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance dure 30 à 60 minutes, selon l’âge et vos besoins.
Elle comprend :
- un échange pour comprendre vos attentes et définir vos objectifs
- des exercices de respiration et de relaxation
- une visualisation guidée
Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos capacités.
Peut-on faire des séances à distance ?
Oui ! Les séances peuvent se dérouler en visio (Zoom ou autre outil), idéal si vous habitez loin d’Antibes ou si vous préférez pratiquer depuis votre domicile.
Les séances peuvent-elles se faire en groupe ?
Oui, des séances collectives pour adultes sont proposées, au cabinet ou en extérieur (plage, parc…), pour un minimum de 4 participants.
Des ateliers en entreprise ou en associations sont également possibles sur devis.
Le cabinet est-il accessible aux personnes à mobilité réduite ?
Oui, le cabinet est adapté aux fauteuils roulants et dispose de places de stationnement à proximité.
Les séances sont-elles remboursées par les mutuelles ?
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie.
Nous vous invitons à vérifier directement auprès de votre mutuelle.
Où se déroulent les séances ?
- Au cabinet : Antibes, 690 route de Grasse
- À domicile : autour d’Antibes (Vallauris, Biot, Le Cannet, Mougins)
- En visio : pratique depuis chez vous
